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习总书记倡导的健康生活方式

时间:2019-04-13 23:29:30     评论:0     人气:131    




对领导干部来说,除了工作需要以外,少出去应酬,多回家吃饭。油腻的食物少吃一点对身体还有好处。

习近平总书记在不同场合多次谈到要“注重家庭、注重家教、注重家风。”多回家吃饭,多和家人沟通,和孩子互动,也是一种好家风的传承。据新华网报道,2013年习近平总书记接受巴西记者采访时,他说自己“偷得浮生半日闲”,只要有时间,就同家人在一起。

如今,在节奏越来越快的现代生活中,不论是领导干部也好,还是普通民众也好,能多花一点时间回家吃饭,与父母叙旧、与妻儿团聚,让一家人沉醉在天伦之乐的享受之中,已经是一种莫大的福气。

繁花散尽,终归是落寞。回家吃饭,是一种精神上的回归,回归到家庭的宁静与温馨,回归到家庭的充实与安全。回家吃饭,是一种不可推卸的责任,责任来自于你对家人美好生活的承诺,责任来自于你对自身前途的无限追求。



 

中央八项规定出台后,广大党员、干部从文山会海和接待应酬中解脱出来,工作方式和生活方式发生明显转变,大多数干部觉得解脱了、身心舒畅,家庭也有亲切感了。

全社会特别是干部不酗酒,不仅仅是告诉我们过度饮酒伤害身体,也是要抵制一种“无酒不成宴、无酒不成礼”的不良风气。正如总书记在兰考扩大会议上所说,“这些年,从酒桌上倒下就再也没有醒过来的干部有之,连续几天‘砌长城’而突发疾病的干部有之……减少应酬要进一步提倡,健康的工作方式和生活方式要进一步提倡。”


读什么,是读书的第一步,它决定了读书的质量与方向。

一个人读什么,自有其选择权,这与个人的需求、爱好和思想认识有关。但选择的对与错、好与坏,则直接决定了阅读之路的方向与终点的到达与否。

因此,正确理解“读什么”,一是要有健康的阅读心态。书籍不是纯净器,它不可能过滤掉所有有害、错误和不健康的内容与思想。且不言个别非法出版物,既便是正常出版的图书,其中亦可能瑕瑜互现。此时,用健康的心态选择“读什么”,应放于第一位。

 


其二,应摒弃过于功利性阅读的思维。如果一个人为升学,只读教科书,其知识面必然狭窄;如果读书只为消遣,浅阅读之下,对思想境界的提升,显然助益并不大。

其三,要多读经典。经典是人类文化的精华,是知识和思想的灯塔,它历经时间的洗礼与选择,早已嵌入社会进步的阶梯之中。

总书记饱含深情地说“读马列、学毛著,要精,要原原本本地学、仔仔细细地读,下一番真功夫。” 



2012213日,美国《华盛顿邮报》刊登对时任国家副主席习近平的书面采访。该报引述他的话说:“我爱运动,锻炼身体可以保持身体健康,也有助于提高工作效率。我认为,我们每个人都需要在工作和休息之间寻求平衡。这可以令我们精力充沛,并帮助我们更好地工作。”

运动不仅带来健康,更蕴含许多哲理和精神内涵!201310月,习近平总书记出席亚太经合组织第21次领导人非正式会议前夕接受多家媒体联合采访,形象地将各国协同合作与足球战术相结合,“足球是一项讲究配合的集体运动,个人能力固然重要,但团队合作才是决定比赛结果的关键。这是我爱好足球运动的原因之一。”


我们回忆1952610日,毛主席为新中国体育工作题写了“发展体育运动,增强人民体质”12个大字。

在全国体总成立大会前夕,体总筹备会副秘书长黄中给筹备组全体人员传达了毛主席这个题词。当时,一些看不起体育工作的知识分子,听了传达后,精神为之一振,逐渐转变了体育不过是“打打球”,“玩一玩”的肤浅认识。

题词强调增强人民体质,特别具有深远的历史意义。在旧中国,中国人被人诬蔑为“东亚病夫”,炎黄子孙无不为之痛心疾首。毛主席早在《体育之研究》这篇文章中就为改变中华民族体质孱弱的状况而大声疾呼。

毛主席的题词,把着眼点放在增强人民大众的体质上,使中国的体育事业揭开了新的一页。广大群众不再是被体育遗忘的对象,而成为体育的主人,极大地激发了人民群众发展体育运动的积极性和主动性。从此,我国群众性体育运动蓬勃发展,人民健康水平日益提高,人们的平均寿命比解放初期延长了许多。

 

这段真情流露、朴实自然的话语让网友倍感温暖与感动。

“日出而作,日入而息”,这是远古先民歌谣《击壤歌》中咏赞的美好生活。

熬夜真的是在“熬命”!

2017年诺贝尔生理学或医学奖授予了3名美国科学家,他们发现的生物钟运行机制,进一步揭示熬夜破坏人体正常生物钟节奏而对身体健康的伤害。


与其把工作延长至深夜,不如更高效地安排时间。人民日报海外版微信公号“学习小组”刊载过一篇文章,作者用“高速运转”来描述习近平总书记普通的一天:在黎明中吃过早饭,要求工作人员“案无积卷,事不过夜”,会见外宾的路上快步前行……异常繁忙的工作节奏尽是有序与高效。

“你手里攥着千头万绪,攥着一千个线头,但是一个针眼一次只能穿过一条。”足见有热情、有干劲儿往往并不够,只有张弛有度地工作、耐心细致地筹谋,或才能更高效地“穿针引线”。



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